寶寶體質特殊,年紀較小時不能吃油,到添加輔食階段便可開始攝入。那么,適合寶寶的油有哪些呢?
根據兒科學會調查,寶寶大腦和神經系統發育需要膽固醇和脂肪。
在寶寶輔食中,最好添加植物油。植物油中的脂肪酸能促進維生素和微量元素吸收,助力寶寶健康發育,所以寶寶食用油宜選植物油。
核桃油也是不錯的選擇。它富含營養物質,能促進寶寶大腦功能代謝,增強免疫力,且其成分貼近母乳,極易吸收。不過,核桃油不宜高溫烹飪,以免破壞營養成分。若寶寶便秘,可生吃5毫升核桃油。
寶寶出生后即可食用油。6個月前,寶寶油脂主要從母乳獲??;6個月后,母乳中的油脂無法滿足寶寶營養需求,此時應開始讓寶寶食用植物油、核桃油等。
綜上所述,寶寶添加輔食后可根據情況選擇植物油或核桃油等,以滿足其生長發育所需的營養。
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