嬰兒能不能吃生菜
嬰兒能否吃生菜及營養(yǎng)均衡問題
生菜是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，在我國餐桌上較為常見，吃法多樣，可生吃，也可涮火鍋，其美味口感令人難忘。許多寶媽想讓嬰兒吃生菜，那么嬰兒能否吃生菜呢？
嬰兒可以且適合經(jīng)常吃生菜。生菜中的營養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育，嬰兒生長(zhǎng)過程需要大量營養(yǎng)，而生菜營養(yǎng)充足、口感好。此外，生菜富含維生素，可滿足嬰兒身體需求。
寶媽應(yīng)從小培養(yǎng)嬰兒不挑食的習(xí)慣。挑食會(huì)導(dǎo)致身體攝取營養(yǎng)不均衡，不僅影響生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)各種疾病，降低身體免疫力，易受病毒侵?jǐn)_且患病后不易治療。蔬菜和水果中的營養(yǎng)是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育必需的。
因此，嬰兒吃生菜對(duì)身體有益。寶媽不僅要讓嬰兒吃蔬菜和水果，還應(yīng)適當(dāng)添加海產(chǎn)品（如蝦）、肉類、蛋類等，以保證嬰兒攝取均衡營養(yǎng)。
結(jié)論：嬰兒能吃生菜且有好處，保證營養(yǎng)均衡對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。
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