耳朵是人體重要的感官器官，負責聽覺和部分平衡功能。然而，由于其位置和日常使用頻率，耳朵的問題常常被忽視，直到疼痛或其他癥狀出現時才引起關注。耳朵內部疼痛是一種常見的現象，可能嚴重影響日常生活，甚至導致聽力障礙。本文將詳細探討耳朵疼痛的常見原因及緩解方法。

耳朵內部疼痛可能由多種原因引起，其中最常見的包括：

• 中耳炎：中耳炎是一種累及中耳部分或全部結構的炎性病變。大多數情況下，這是一種非特異性組織炎癥。其典型癥狀包括耳內疼痛、發熱、寒戰、口苦、小便顏色變深、大便秘結以及聽力減退。如果鼓膜穿孔，耳內可能流出膿液，疼痛感會有所減輕。
• 外耳道感染：外耳道受到細菌或真菌感染可能導致疼痛，尤其是在耳朵進水或耳道被異物刺激的情況下。
• 感冒引發的并發癥：感冒可能導致咽鼓管功能障礙，引發滲出性中耳炎，從而導致耳朵內部疼痛。
• 耳部神經受壓：長時間保持同一姿勢工作或學習可能導致耳部精細血管和神經受壓，從而引發耳鳴或疼痛。

針對耳朵疼痛的不同原因，可以采取以下緩解措施：

1. 避免挖耳朵：不要使用不干凈或尖銳的物體清理耳朵，以免引發感染或損傷。成年人外耳道口到鼓膜的距離約為3.5厘米，清理耳垢時，棉簽伸入外耳道的深度應控制在2.5~3厘米之間。此外，不建議到非專業機構（如按摩店或美容店）采耳，以免因工具消毒不徹底或操作不當導致鼓膜損傷。
2. 預防感冒：感冒是導致中耳炎的常見誘因之一。保持良好的衛生習慣，加強鍛煉，提高免疫力，可以有效預防感冒及其引發的耳部并發癥。
3. 避免耳朵進水：游泳、洗頭或洗澡時，盡量避免水進入耳道。如果耳朵進水，應立即用干凈的棉簽輕輕擦干，保持外耳道清潔和干燥。
4. 調整姿勢：長時間保持同一姿勢可能導致耳部神經受壓。建議每隔1小時活動一次，進行適當的體育運動或頸部放松練習。

耳朵疼痛可能是多種疾病的表現，若癥狀持續或加重，應及時就醫，查明病因并對癥治療。忽視耳部問題可能導致更嚴重的后果，如聽力永久性損傷。

耳朵疼痛是一個不容忽視的健康問題，了解其可能原因并采取正確的緩解措施，有助于保護聽力健康。

• Mayo Clinic - Ear Infection
• WebMD - Ear Pain Causes and Treatments
• NHS - Earache