月子母乳能吃哈密瓜嗎
月子母乳期能否吃哈密瓜
喜歡吃水果的女性通常皮膚較好，身體抵抗力也更強(qiáng)。很多寶媽在哺乳期也想吃美味水果，但因要給寶寶喂奶，飲食需謹(jǐn)慎。那么，月子母乳期能吃哈密瓜嗎？
月子里吃哈密瓜的好處
- 增強(qiáng)抵抗力：哺乳期寶媽身體相對(duì)較弱，易受細(xì)菌感染，抵抗力略低。哈密瓜能增強(qiáng)白細(xì)胞的免疫活性，保護(hù)機(jī)體免受有害細(xì)菌侵害，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
- 提供豐富營(yíng)養(yǎng)：哈密瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，鐵含量比雞肉和牛奶高，維生素含量比西瓜、蘋果和杏高，可為哺乳期母親提供豐富營(yíng)養(yǎng)。
- 美容養(yǎng)顏：哈密瓜含有大量抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞抵抗能力，抵抗氧自由基引起的細(xì)胞損傷，減少皮膚黑色素形成，適合母乳喂養(yǎng)的母親。
食用注意事項(xiàng)
寶媽坐月子時(shí)可適當(dāng)吃哈密瓜，但不能過量。因?yàn)楣芄闲院瑢殝尦赃^多寒性水果，會(huì)引起自身拉肚子，還會(huì)影響寶寶吃母乳。
結(jié)論：月子母乳期寶媽可以適當(dāng)吃哈密瓜，但要控制食用量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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