月子里吃鹽對寶寶有什么危害
孕婦產前產后照顧及月子期間吃鹽問題解析
產前產后照顧背景
在中國，孕婦產前照顧有諸多注意事項，產后照顧更是講究，由此產生了“坐月子”的習俗。坐月子期間存在不少注意事項和禁忌，比如多少天不能洗頭、某些食物不能吃等。其中，“月子期間孕婦不能吃鹽”這一說法引發了疑問，下面我們來詳細探究。
月子里能吃鹽，但不能過量
- 傳統觀念誤區：傳統觀念認為新媽媽月子里不能吃鹽，很多新媽媽月子餐不放鹽，導致產婦沒胃口、食欲不振、營養缺乏，影響乳汁分泌，所以“月子期間不能吃鹽”這種說法是錯誤的。
- 過量吃鹽危害：產婦每天吃鹽過多，會加重腎臟負擔，對身體不利，還會導致血壓升高。
- 適當吃鹽的必要性：鹽中含鈉，人體缺鈉時，產婦會出現低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐、容易疲勞等癥狀。產婦出汗多且要哺乳，需保持攝取定量的鈉，每天應吃鹽，不能不吃或吃得太少。成人每天需鹽量約為4.5 - 9克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。
月子里吃鹽過多對寶寶的危害
適當吃鹽有好處，但過量吃鹽對哺乳媽媽和寶寶都有害。如果媽媽吃鹽過量，奶水里會含鹽。由于新生兒腎臟發育不成熟，腎小管短、發育不良、容量少，只能維持正常情況下的需要，調節、濃縮能力差，排泄鈉鹽功能不足。新生兒吃了含鹽的奶水后，腎臟無法將鹽排泄掉，鈉鹽會潴留在組織內，引起局部水腫，寶寶嘴巴也會起水泡。
結論：產婦坐月子期間既不能過多食鹽，也不能“忌鹽”，應保持適量攝入。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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