睡姿影響臉發(fā)胖嗎
睡姿對(duì)臉部及身體的影響
在日常生活中，部分人身體易發(fā)胖，其發(fā)胖原因多樣，遺傳和飲食不當(dāng)是主要因素。但有些人既無(wú)遺傳因素，飲食也合理，卻依然肥胖，此時(shí)就需考慮生活習(xí)慣的影響。那么，睡姿會(huì)影響臉發(fā)胖嗎？
睡姿與臉部浮腫
睡姿不當(dāng)會(huì)使臉部出現(xiàn)浮腫，但這種浮腫并非真正的肥胖，通過(guò)按摩可消除。因此，臉部肥胖者需區(qū)分是水腫還是脂肪堆積。判斷臉部是否水腫方法簡(jiǎn)單：將手指按在肥胖臉部，若出現(xiàn)凹陷且很久才恢復(fù)，即為臉部水腫癥狀。
水腫的預(yù)防與影響
容易水腫的人睡前應(yīng)少喝水，因?yàn)樗直簧眢w吸收后若無(wú)法排出，就會(huì)導(dǎo)致水腫，這不僅影響臉部美觀，還會(huì)影響整體形象。
睡姿不當(dāng)對(duì)身體的其他影響
睡姿不當(dāng)除引發(fā)臉部水腫外，還會(huì)導(dǎo)致身體酸痛。長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，會(huì)造成血液流通不暢，使肌肉一段時(shí)間處于無(wú)氧狀態(tài)。
建議睡姿
為減少臉部水腫發(fā)胖及身體酸痛，建議盡量選擇平躺姿勢(shì)入睡。
結(jié)論：睡姿不當(dāng)會(huì)引發(fā)臉部水腫和身體酸痛，選擇平躺睡姿有助于減少這些問(wèn)題。
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