七八歲的小孩吃什么菜好
家長(zhǎng)都希望自己的孩子可以健康的成長(zhǎng)，對(duì)于孩子的衣食住行等都照顧的比較到位。尤其是孩子的飲食方面，想要孩子吃的有營(yíng)養(yǎng)一些，多給孩子吃些蔬菜，那么七八歲的小孩吃什么菜好？
1.土豆：土豆是生活中比較常見的食材，不光好吃，還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。其中含有大量的淀粉，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B群維生素，孩子適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以增?qiáng)體質(zhì)。特別是炎熱的夏季，很多孩子的食欲會(huì)下降，家長(zhǎng)堅(jiān)持給孩子吃一段時(shí)間的土豆，能夠促進(jìn)身體健康，而且還不容易長(zhǎng)胖。
2.生菜：生菜也是適合孩子們吃的蔬菜，生菜富含多利維生素和礦物質(zhì)元素。孩子食用不僅能補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)元素，還能增強(qiáng)身體的抵抗力，有效預(yù)防便秘。
3.西蘭花：西蘭花是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，孩子吃西蘭花，可促進(jìn)生長(zhǎng)，保持牙齒骨骼健康，保護(hù)視力，提高記憶力，增強(qiáng)免疫力，從而能有效預(yù)防各種疾病。
七八歲的小孩可以吃的菜種類有很多，上面是一些例舉，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子平時(shí)飲食的喜好給孩子做美味的菜品，幫助孩子健康成長(zhǎng)。
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