女性在日常生活中，因?yàn)轱嬍硢栴}或者情緒問題，很容易導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)某些異常。可是女性乳腺出現(xiàn)問題時(shí)，是會(huì)影響到乳房狀態(tài)的。那么如何知道乳腺是否通暢？

如果女性想要知道自己乳腺是否通暢，可以在月經(jīng)干凈后的一周時(shí)間內(nèi)，將雙手放在胸前交叉，單手由外向內(nèi)的方式輕輕觸摸乳房，這樣可以觀察到乳房內(nèi)是否有硬結(jié)、腫塊或是疼痛的現(xiàn)象。

當(dāng)女性在自我檢測過程中，如果發(fā)現(xiàn)乳房有哪些異常，比如常見的疼痛、腫塊或硬結(jié)。也就提示女性患有乳腺疾病或者是乳腺管不通暢而引起的，患者應(yīng)該去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行乳腺彩超檢查，明確原因之后，就可進(jìn)行下一步操作。

如何預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)？

1、避免生氣。生活中很多女性總是處于焦慮狀態(tài)，而且脾氣也不是特別好。其實(shí)這樣的行為也是導(dǎo)致女性患上乳腺結(jié)節(jié)的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗(yàn)楫?dāng)自身情緒極度不穩(wěn)定時(shí)，就會(huì)影響到自身內(nèi)分泌，到內(nèi)分泌產(chǎn)生失調(diào)，血液循環(huán)不通暢，使液就會(huì)誘發(fā)乳腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生。

2、內(nèi)衣過緊。現(xiàn)實(shí)生活中很多女性為了表現(xiàn)出較好的身材，會(huì)選擇過緊的內(nèi)衣，因?yàn)檫@樣可以讓胸部變得更加豐滿。可是長時(shí)間穿著過緊的內(nèi)衣是會(huì)影響到胸部血液循環(huán)，并且導(dǎo)致乳腺發(fā)生堵塞。在這種狀態(tài)下，也很容易誘發(fā)乳腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生。