女人氣血不足怎么調理
女性朋友很容易出現氣血不足的情況，這會讓面色晦暗。女性會經歷很多特殊時期，例如月經、生育以及哺乳等，都非常容易耗損氣血。要是沒有注意調養(yǎng)的，就很可能會有氣血不足的現象。那么，女人氣血不足怎么調理呢？
女人氣血不足的話，可以通過飲食來調理，平時應該多吃補脾食物。大多數氣血不足的女性，都伴有脾虛的情況，這可能會引起食欲減退、嘔吐惡心等癥狀。這時候大家需要多吃些糯米、黑米、牛肉、鯽魚等食物。
氣血不足的女性要多運動，經常進行運動，就可以讓身體更加健康，氣血也更加活絡，進而使女性氣色變好。大家可以在業(yè)余時間多進行戶外活動，例如打球、跑步等。身體強健了，便能讓氣血更加的充足。
在氣血不足很嚴重的時候，還可以進行中醫(yī)食療。在需要補血的時候，可以服用當歸、首烏、阿膠或者是熟地。但是大家要注意，在使用藥物的時候，必須要謹慎一些，絕對不要自行用藥。應該到醫(yī)院進行檢查，而后遵照醫(yī)囑用藥。如果自行服藥的話，很難取得好的效果，還可能會引發(fā)副作用。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？