糖尿病備孕前多久停藥
對于許多女性朋友來說，都會有想要做母親的沖動(dòng)。尤其是在看到可愛的小朋友之后，更是對小朋友沒有抵抗力。由于生活習(xí)慣的改變，很多人會患上糖尿病。那么，糖尿病備孕前多久停藥？
糖尿病患者至少可以提前三個(gè)月懷孕，患有糖尿病也是可以結(jié)婚生子的。然而，當(dāng)糖尿病婦女懷孕時(shí)，孕婦和胎兒面臨的風(fēng)險(xiǎn)會增加。所以懷孕前要做好充分的準(zhǔn)備，至少提前三個(gè)月開始。包括懷孕前三個(gè)月保持血糖正常，調(diào)整藥物使用等。
那么，如何預(yù)防糖尿病呢？
膳食平衡：對于肥胖者來說，脂肪能量比控制在30%以內(nèi)。低鹽低脂低糖，多吃粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白制品。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和控制體重：飯后半小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持1小時(shí)；運(yùn)動(dòng)頻率為每周3天，間隔不超過2天。當(dāng)然，如果能達(dá)到每周5次，效果會更明顯。根據(jù)個(gè)人承受能力，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。
戒煙戒酒：吸煙會加速血管疾病的進(jìn)展；酒精可以轉(zhuǎn)化為糖，從而增加糖的攝入量。
糖尿病的其他誘因包括緊張的生活、焦慮、疲勞、精神壓力等。所以，要學(xué)會給自己減壓，保持身心愉悅。
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