怎么給腸胃消火
腸胃火氣旺盛容易給身體帶來(lái)一系列不適的癥狀，還會(huì)影響食物的消化和吸收，時(shí)間長(zhǎng)了還有可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，所以在發(fā)現(xiàn)腸胃火氣旺盛時(shí)應(yīng)該及時(shí)給腸胃消火，那怎么給腸胃消火？
1、多喝水：多喝水能夠幫助身體排毒，促進(jìn)腸胃熱氣消退。
2、按時(shí)休息：如果睡眠不足，腸胃火氣會(huì)更加旺盛，所以在平時(shí)一定要注意多休息，晚上不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，保持作息規(guī)律。
3、保持心情愉快：不良的情緒會(huì)助長(zhǎng)火氣上升，所以在出現(xiàn)腸胃火氣過(guò)旺時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)心情，保持心情愉悅。
4、用菊花和羅漢果泡水喝，菊花和羅漢果都屬于清熱下火的茶水，用來(lái)泡水喝能起到很好的下火作用。
5、避免食用油炸食物：油炸食物容易導(dǎo)致腸胃熱氣上升，導(dǎo)致癥狀加重。在飲食上應(yīng)該注意適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，避免食用油炸食物，做到葷素搭配，避免吃油膩食物、熱氣過(guò)重的食物。
6、喝綠豆湯：湯可以綠豆湯洗干凈后煮綠豆湯喝，在煮綠豆湯的時(shí)候還可以在里面加入一些金銀花，能夠起到很好的清熱解毒的作用，還能迅速清除體內(nèi)胃火。
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