腸胃不好可以喝酸奶嗎
酸奶不僅擁有牛奶所有的特點(diǎn)，在發(fā)酵的過程中，牛奶里面的乳糖以及蛋白質(zhì)，全部都被分解成為小分子，更加容易促進(jìn)吸收和消化，脂肪含量跟牛奶對比明顯增加2倍，那么腸胃不好可以喝酸奶嗎？
腸胃不好是可以喝酸奶的，擁有很多的好處，具體相關(guān)內(nèi)容如下：
1、預(yù)防便秘，由于酸奶內(nèi)含有益生菌，這種成分能夠減少炎癥，改善腸胃疼痛以及腹脹等不適感。同時(shí)適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶能夠加快腸胃蠕動，促進(jìn)食物吸收和消化，預(yù)防便秘。尤其是經(jīng)常腹瀉的人，喝酸奶能夠達(dá)到改善腸胃的效果。
2、促進(jìn)消化，酸奶可以改善消化系統(tǒng)。由于消化系統(tǒng)里面的益生菌種類很多，酸奶內(nèi)也有很多益生菌，這種可以有效控制細(xì)菌的生長，從而促進(jìn)腸胃消化，有效調(diào)理腸胃。
3、清理腸道里面的垃圾，對于腸胃功能虛熱的人群，可以適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶。以為酸奶里面是沒有乳糖的，對腸胃不會造成刺激，還可以及時(shí)把腸道里面的垃圾清除，讓腸胃達(dá)到健康的狀態(tài)。
對于腸胃功能虛弱的人群，除了喝點(diǎn)酸奶之外，還需要確保飲食清淡。可以適當(dāng)度吃點(diǎn)健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣益血的食物，比如蘋果、山藥等。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？