寶寶一天可以吃幾個(gè)雞蛋
寶寶雞蛋食用指南
寶寶添加輔食與雞蛋食用時(shí)機(jī)
寶寶一般在六個(gè)月時(shí)開始添加輔食。寶媽們?cè)诮o寶寶添加輔食時(shí)需多方面考慮，既要擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不夠，又要根據(jù)寶寶胃口添加。雞蛋是許多寶媽會(huì)給寶寶添加的食物，有的寶媽在寶寶1歲大時(shí)會(huì)給其吃整個(gè)雞蛋，那么一天吃幾個(gè)雞蛋為宜呢？
寶寶一天雞蛋食用量
- 1歲之前：由于寶寶消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，專家不建議吃雞蛋清，若要吃雞蛋，只吃雞蛋黃即可。剛開始最好只給寶寶吃四分之一蛋黃，之后可慢慢增加到一半或整個(gè)。吃蛋黃時(shí)，不要一次性喂食，最好打碎讓寶寶慢慢吃。
- 1歲之后：寶寶雞蛋攝入量保持在40克左右，一天雞蛋量大概一個(gè)半左右。
小孩吃多雞蛋的危害
- 膽固醇及肝臟負(fù)擔(dān)：雞蛋膽固醇含量較高，過多攝入會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，過多的動(dòng)物源蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致血氨增高。肝臟不好的人應(yīng)多攝入植物性蛋白，而非動(dòng)物性蛋白。每天食用不超過兩個(gè)為宜，吃多可能導(dǎo)致脾胃失調(diào)，需搭配其他食物。
- 皮膚疾病影響：雞蛋具有發(fā)酵功能，小孩患有生瘡化膿等皮膚疾病時(shí)，應(yīng)盡量少吃雞蛋，以免病情加重。
總之，雞蛋營養(yǎng)雖好，但寶媽要注意控制寶寶食用量，1歲之前一天吃一個(gè)或半個(gè)即可，小孩子處于發(fā)育階段，不宜天天吃，給寶寶吃雞蛋后要讓其喝點(diǎn)水。
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