左上背痛的原因及緩解辦法

左上背痛的現(xiàn)狀

背痛常使人夜不能寐、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，痛苦不堪。隨著工作壓力增大，背痛人群日益增多。下面詳細介紹左上背痛的原因及找不到原因時的解決辦法。

左上背痛的原因

• 呼吸系統(tǒng)疾病：不少呼吸系統(tǒng)疾病引發(fā)的肩背疼痛，多位于后背、側(cè)背或肩胛部，常見的有胸膜粘連、肺癌與結(jié)核。
• 心血管疾病：比較常見的心血管疾病也會導致相應(yīng)方位的疼痛。
• 消化系統(tǒng)疾病：膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等可引起肩背部疼痛。
• 腫瘤轉(zhuǎn)移：骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等部位的腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨時也會引發(fā)疼痛。
• 頸椎病：頸椎病分型多、癥狀復(fù)雜，其引起的頸肩背部疼痛，除頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反復(fù)發(fā)作，并伴有相應(yīng)壓痛點。

左上背痛找不到原因的解決辦法

• 做瑜伽：瑜伽能靜心養(yǎng)神、瘦身，其伸展動作可緩解后背疼痛。每周至少做一次，每次40 - 90分鐘，堅持三個月，疼痛情況會有所改善。做瑜伽比吃藥或理療更健康有效。伸展運動對治療背部疼痛效果與瑜伽類似，主要鍛煉軀干和腿部。
• 按摩后背：每個穴位按摩10分鐘，每天次數(shù)根據(jù)疼痛緩解情況而定。疼痛較厲害時每天3 - 4次，緩和時每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可刺激肺部、心臟，理血、寬中和胃；按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可刺激肝臟、膽囊，健脾、和胃、化濕。

此外，保持正確規(guī)范的坐姿也對緩解左上背痛很重要。

結(jié)論：通過了解左上背痛的原因及相應(yīng)緩解辦法，背痛患者可嘗試這些方法來緩解癥狀。