女性懷孕時(shí)肚子逐漸變大,身材發(fā)福、體重增加難以避免,很少有人能在孕期保持好身材。產(chǎn)后肚子依舊鼓鼓的,像帶著游泳圈,這讓很多寶媽難過。愛美之心人皆有之,因此不少寶媽會(huì)問:產(chǎn)后按摩肚子收腹有用么?
按摩腹部不僅能緊致肌膚,還可強(qiáng)身健體,對(duì)多種疾病有輔助治療效果。新媽媽可每天早晚用收腹霜或收腹精油進(jìn)行腹部按摩,收腹霜在沐浴后使用更佳。按摩推壓法為:兩手手指并攏伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的手掌和手指平貼腹部,用力向前推按,在上的手掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢挪動(dòng)。
新媽媽飯后散步有助于身體復(fù)原和瘦身。正確的散步方法是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60 - 80米。上肢隨步子節(jié)奏擺動(dòng),走直線,不要左彎右拐。每天步行半小時(shí)至1小時(shí),強(qiáng)度依體質(zhì)而定,一般以微微出汗為宜。堅(jiān)持3周可見明顯減肥效果。
睡眠不好不利于剖腹產(chǎn)后瘦肚子,睡眠不足易引起毒素郁積,通過乳汁影響寶寶健康。此外,毒素郁積會(huì)影響脂肪代謝,阻礙減肥。
寶媽們可嘗試腹部按摩,它能讓腹部更緊致,還有強(qiáng)身健體等功效。不要懶惰,通過鍛煉和堅(jiān)持,恢復(fù)孕前身材不是夢(mèng)。
結(jié)論:產(chǎn)后通過按摩肚子、散步以及保證充足睡眠等方法,有助于寶媽收腹,恢復(fù)身材。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?