斷奶期間乳房脹痛怎么辦？
斷奶伴隨而來的就是奶漲奶痛，猶如胸口掛著兩塊大烙鐵，異常難受。媽媽們可以怎么緩解呢？
方法一：松開緊身的衣服，尤其是胸罩
方法二：用吸奶器吸奶
一開始斷奶時，乳房可能會脹痛得厲害，可借助吸奶器吸出多余的乳汁，直到乳房變軟。
方法三：熱敷&冷敷
熱敷：有助于促進血液循環，增加奶水分泌，適用于有奶結硬塊、不紅腫不發炎的情況。
具體做法：用溫熱毛巾蓋住腫脹的乳房，溫度不要太高，避開乳暈和乳頭部位外敷幾分鐘。或者洗澡時一邊用蓮蓬頭溫水沖浴，一邊按摩，洗完澡就喂奶，這樣可疏散奶結，有效減輕乳房脹痛。
冷敷：可減輕乳房充血，鎮痛消腫，適用于已有紅腫，持續發熱、發炎的情況
具體做法：將奶汁擠出后，用冷毛巾，或將冷藏過的已洗凈的卷心菜菜葉貼在乳房表面（可照常穿上胸罩），等到它發熱枯黃的時候，再換成新鮮菜葉，可減輕發炎的情況。
美國兒科學會中提到，平時哺乳可采取冷熱敷交替的形式，吸奶或寶寶喝奶前熱敷，吸完奶后用冷敷，可有效緩解乳房脹痛，預防乳腺炎的發生。
方法四：按摩散奶結
熱敷過乳房后，就要按摩揉散乳房的硬塊。兩只手掌一上一下托住乳房，輕柔地進行環狀運動，從乳房四周向乳頭的方向小心擠壓。
如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可用拇指在該處稍稍用力揉壓。或請通乳師進行通乳，配合專業的按摩手法，能有效減輕奶漲，并避免乳腺管堵塞導致乳腺炎。
小貼士：熱處理和按摩之后應立即把奶吸出來，防止乳腺堵塞。
