【媽媽網特稿】每一個成功男人的背后，必定有一個默默支持、陪伴著他的女人！但是，當這個默默無聞的女人是一位美貌與智慧并重的高學歷美女，還是一名央視主持人，此時的你是否會感到震驚與不解？到底是什么讓她毅然決然離開鎂光燈環繞，收起所有光芒，甘心隱匿在一個男人背后專心相夫教子？除了日常飲食起居，她在寶寶們的身高管理上又做了哪些努力？本期【媽媽會客廳】將訪問拳王背后的女人——冉瑩穎，探索美女辣媽在寶寶身高管理上的小心機，揭開全職媽媽的另一面！

　　【1】全職當媽如何維持顏值不掉線？！

　　“運動是最好的保養品”——冉瑩穎

　　運動不但能塑造完美身材，還能改善人的精神和情緒，也是產后修復最佳的選擇，怎么用好運動這個“保養品”？擁有火辣身材的辣媽冉瑩穎為你支招！

　　Q:每次看到的你都是美美的，如何在帶娃的同時來把自己收拾漂亮，時間上怎么安排？另外有什么美麗秘訣？

　　A:其實平時工作時間比較忙，平時基本不化妝，皮膚也需要休息，需要化妝的時候才會化妝，而且運動是最好的保養品，我經常早上會跑步啊做一些運動來調節。心態也是特別重要的，我覺得人就是要積極的面對生活，生活總是在不停的出現問題、解決問題，這是難以避免的，所以為什么不索性就笑對生活呢，當你以這樣的心態面對生活時，你會發現你的面容也是陽光的。

　　Q:平時會經常運動、健身嗎，一般會做哪些運動？產后瘦身是媽媽們非常關注的話題，能不能分享些經驗給大家？

　　A:坐月子的時候我就適當做一些運動，這些運動是特別簡便、輕松的。我們都知道，經過生產，我們的子宮、我們的五臟六腑會腫大，會有位置上的移動，建議月子當中，我們的各位媽媽可以用枕抱墊住腹部，每天十五分鐘，從這個小小的開始，然后坐在床上，動你的腳趾頭和你的腳踝，它可以幫助你的血液循環，和可能在懷孕時期出現的靜脈曲張的收縮。

　　剖腹產我建議大家在產后三個月再開始一定的健身的運動，從慢慢的暖身開始，再到無氧、有氧，一步步慢慢來,我自己是比較注意健身的。還有一點非常重要，哪怕現在，我都是一定要穿塑身衣的，尤其是產后。因為脂肪是有流動性的，身體管理如同脾氣管理、飲食管理一樣的，它會行成習慣，有記憶性。我是建議大家運動、塑身衣，再加上健康的飲食。三分練、七分吃，如果你練完以后在飲食上不控制，那我覺得練得可能適得其反。有人會說，為什么我越練腿越粗，越練反而體重增長，其實就是失衡。

　　補鈣這個工作，我覺得不只是你在產后要做的，在你懷孕的時候就要開始做。一方面是為了鈣的存量，哺乳期通過母乳給與孩子一定的鈣的支撐，給他補充，同時你自己也會有鈣的流失，也要補充。斷奶之后，女性身體有了很大的鈣的流失，也要補鈣。很多女性可能選擇28、29、30才生孩子，其實30-35，從女性子宮的成熟程度、包括荷爾蒙的分泌，加上鈣質的儲存，都是女性的高峰期。這個時候一定要對鈣有大量的補充，包括維生素，你才能應對后期身體慢慢開始機能的下降、鈣的流失，做足了準備，才不會出現透支的情況，才能游刃有余地應對歲月帶給我們的一切。