【2】全職辣媽育兒經：營養補充hin重要！

　　我希望軒軒和皓皓至少能長到一米八 ——冉瑩穎

　　身高是全社會關注的話題，每位媽媽都希望孩子長到理想身高，為此媽媽們都做了很多的努力，而運動員家庭對身高也是不容忽視的，期望軒軒、皓皓未來身高長到一米八，辣媽冉瑩穎做了哪些呢？

　　Q:兩個寶寶養得都很好，壯壯的，個頭也很高，在管理孩子身高上有什么妙招嗎？

　　A:以前我的方法一個是蛋白質、維生素、補鈣，運動。今天我參加了長高不是夢，迪巧兒童身高促進計劃以后，我發現其實一味地補，一味去讓孩子運動，未必是正確有效的。補要找準補的時間段、時機，運動也不能過量，什么樣的運動配合補充才能達到有效的結合，什么樣的身高配應你的體重，才是正確的標準。我覺得非常重要。

　　一味的補，盲目的運動，可能會面對過早的發育，或者在不知曉的情況下過晚發育。很多人會說，其實我們也不矮啊，孩子應該也矮不到哪去，為什么會比平均身高矮，是不是會晚發育呢？其實是不對的，任何一個階段都有它的發育特點，補充是非常重要的，而且要適當的，根據階段性來進行補充。我呼吁大家一起關注迪巧·長高不是夢——兒童身高促進計劃，讓大家了解什么時候孩子應該補，怎樣補，什么時候應該讓他做鍛煉，怎么樣長，怎么樣養。

　　Q:我們知道運動會加速身體的代謝，所以需要更多營養的補充，作為運動員的家庭，平時在寶貝的營養補充方面有什么注意的地方么？

　　A:在我們這樣的家庭，營養的補充是非常非常重要的，這樣才能保證身體的健康強壯，我也經常的下廚為家人準備營養餐，同時還會挑選菜品營養搭配。對于拳擊運動員來說在增強體質時期，最好多吃魚類、豆腐等含高蛋白、低脂肪的食物。因為蛋白質是生成肌肉的原料，而且蛋白質對孩子長高起到一定的作用，為了讓軒軒和皓皓能有強壯的骨骼，能長高還會額外補充鈣，補鈣維生素D 也是很重要的，之前接觸了這個計劃，發現迪巧兒童鈣剛好也含有維生素D，就經常放在包里面給軒軒皓皓備上，而且意外的是因為比較好吃和大象形狀，他兩還很配合。

　　Q:那您參加了迪巧身高促進計劃后，您認為怎樣做好身高管理？

　　A:聽蔣教授講（蔣競雄  中國優生科學協會常務理事  中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童保健部研究員）鈣、鋅、維生素D、蛋白質等是孩子身高發育過程中必需的營養素，它們對于骨骼成長，身高發育有著舉足輕重的作用，尤其是鈣元素和維生素D。所以做好身高管理的首先是做好營養素的補充；其次是要做好孩子的身高監測，看看孩子的增長是不是在正常范圍內；最后也要正確的評估孩子的身高，因為孩子現在高并不代表這以后也高。我們的身高不是特高，所以我希望軒軒和皓皓至少能長到一米八就可以，吃鈣也是很重要的。

　　Q:在節目中，能感覺到你是懂育兒的，比如帶孩子給鄰居送禮物，給軒軒冷靜的時間和空間等等。平時是比較關注育兒方面的話題嗎？會通過哪些途徑學習育兒？

　　A:生活當中我跟孩子相處的第一個原則就是平等。我第一次做媽媽，做軒軒、晧晧的媽媽，同樣他們也是第一次做別人的兒子，在這個定義上我們是平等的。我從來不會說因為我是你媽，你就得聽我的。而因為你是我的兒子，我學會尊重你，因為你在哭，我了解原因，因為你生氣，我想知道是為什么，我想跟你做朋友。真正開始養育孩子，我對教育的本質也開始有了新的改變性認知。我覺得教育的部分，可能我們從孩子的娘胎里面就開始準備，上什么小學，上什么中學，未來去哪個國家去留學，可是我覺得永遠你做的準備都不夠。因為我覺得人的教育是兩個部分，一部分是父母給的，另外一部分是自己的。你永遠給他做的教育和你對他的期望，他的愛好和他對自身構架的培養又是距離的。所以我充分的尊重，我覺得真正的教育是心與心的溝通，我覺得我的孩子也是我的老師，在他的身上我也學到了東西，所以教育不是單方向的。